노벨상 수상으로 인정된 산화질소의 효능을 알아 보세요
산화질소(NO)는 인체에서 중요한 생리적 역할을 담당하는 분자로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 산화질소는 특히 혈관 건강, 면역력 증강, 염증 조절, 운동 성능 향상 등 다양한 부분에서 긍정적인 효과를 발휘합니다.
- 혈관 건강 개선: 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하며, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관계 질환 예방에 중요한 역할을 하며, 발기부전 증상 완화에도 기여합니다.
- 면역력 강화 및 염증 조절: 산화질소는 면역 세포의 활성을 촉진하여 외부 병원체에 대한 방어력을 높이고, 염증을 억제하여 관절염이나 염증성 질환에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 운동 성능 향상: 산화질소는 근육에 산소와 영양소의 공급을 증가시켜 지구력과 회복력을 높이는 역할을 합니다. 이는 운동 성능을 향상시키고 피로 회복에 도움을 줍니다.
- 뇌 기능 개선: 산화질소는 뇌혈류를 증가시켜 기억력과 인지 기능을 향상시키며, 노화로 인한 인지 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다 .
- 당뇨병 관리: 산화질소는 제2형 당뇨병 환자에게 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절을 개선하는 효과가 있습니다.
이와 같은 효능들로 인해 산화질소는 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 산화질소 생성을 촉진하는 방법으로는 아르기닌, 시트룰린 등의 보충제를 섭취하거나, 규칙적인 유산소 운동과 함께 질산염이 풍부한 식단을 유지하는 것이 권장됩니다 .